Latvian Fitness & Bodybuilding Federation

#1 2009-05-01 02:55:52

Admin
Administrator

Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Beauty and bodybuilding aesthetics - www.fitnes.lv
красота и эстетика культуризма - www.fitnes.lv


- Атлетизм открывает перед нами заманчивую возможность формировать свое тело, сообразуясь с канонами красоты и с высокими эстетическими идеалами. Но не ограничивайтесь ими. Непрестанно развивайте в себе чувство прекрасного. Изучайте шедевры живописи скульптуры. Совершенствуйте свой художественный вкус. Знание же канонов красоты поможет вам оценить, чем вас наделила природа, распознать особенности своего телосложения и мышечного развития, а также наметить дальнейшие этапы тренировок на пути к достижению ваших атлетических идеалов.
                                                                                                                                                   Георг Тенно



- Athleticism opens before us tempting possibility to form the body, being conformed to canons of beauty and with high aesthetic ideals. But be not limited to them. Incessantly develop in itself a sense of beauty. Study masterpieces of painting of a sculpture. Improve the art taste. The knowledge of canons of beauty will help you to estimate, than you were allocated with the nature, to distinguish features of the constitution and muscular development, and also to plan the further stages of trainings for ways to achievement of your athletic ideals.
                                                                                                                                                   George Tenno

Неактивен

#2 2009-05-01 03:09:35

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Основная цель культуризма: создание совершенного тела, с гармонией силы и эстетики во внешнем виде. Культуристы, следующие этим путём, вызывали и вызывают только восхищение своим совершенством атлетического развития.
К сожалению, во второй половине 20-ого века, под влиянием практически монопольной (в ту пору) американской пропаганды, нам был навязан другой принцип: "как можно больше и страшнее". Мне кажеться - это не правильно. Многих качков, стали воспринимать (вполне обоснованно), как карикатуру на человеческое тело.

В этом топике, постараюсь собрать фото истинных культуристов (прошлого и настоящего), отвечающих канонам атлетической мощи, эстетики и красоты.

Сознательно, перемешаю фото культуристов прошлого и настоящего, "отечественных" и "импортных", легендарных Звёзд и культуристов малость (пока) поскромнее.

Итак:

Неактивен

#3 2009-05-01 03:23:00

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Увидя эту фотографию, опубликованную в советском журнале "Техника молодёжи" в 1978 году, я был очарован красотой и мощью этого Атлета. Ничего более совершенного, было невозможно представить. Именно это фото, а затем и книга Георга Тенно "Атлетизм", пробудили мою любовь к культуризму, началу тренировок дома, а затем и привели в тренажёрный зал.
1945. ДЖОН ГРИМЕК
http://www.fitnes.lv/news/foto2/jg162.jpg
1945 JOHN GRIMEK
Having seen this photo published in the Soviet magazine "Technics of youth" in 1978, I have been fascinated by Greatness of bodybuilding. Anything more perfect, it was impossible to present. This photo, and then and George Tenno's book, have cleared my love to body building, the beginning of trainings of the house, and then and have resulted in an exercise room.

Неактивен

#4 2009-05-02 05:54:53

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Изящная и простая поза, в исполнении Владаса Капцавичуса
VLADAS KAPCAVIČUS (LITHUANIA)
http://www.fitnes.lv/news/foto2/51vk1985m_336.jpg
Graceful and simple pose, performed by - Vladas Kaptsavichus

Неактивен

#5 2009-05-03 08:31:50

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://www.fitnes.lv/news/foto/Klein_Siegmund_1936.jpg
Beauty ́ — the aesthetic (not utilitarian) category designating perfection, harmonious combinations of aspects of object at which last causes in the observer aesthetic pleasure. The beauty, along with true and the blessing is the major category of culture. In the aesthetic perception concept of beauty close to concept fine, with that only a difference that the last is the higher (absolute) degree of beauty. At the same time, the beauty is the more general and many-sided concept, in many respects eclectic. Contrast of beauty is ugly.
In a general sense beauty — the higher degree of expediency in the nature, harmonious conformity and a combination of elements in any device, in any thing and in any organism.

Неактивен

#6 2009-05-04 10:38:51

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Vladas Jovaisha
http://www.fitnes.lv/news/foto2/Vladas_Jovaisa_721.jpg

Неактивен

#7 2009-05-05 20:10:34

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

1950. Одно из красивейших фото в истории культуризма - Стив Ривс (1926 - 2000) с поднятыми руками:
http://www.fitnes.lv/news/foto2/Steve_Reeves.jpg
1950. One of the most beautiful photos in the history of body building - Steve Reeves (1926 - 2000) with the lifted hands

Неактивен

#8 2009-05-06 06:07:38

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

1906 год. Латыш Карлис Микулс был, пожалуй, первым культуристом, который начал классически демонстрировать позу "двойной бицепс спереди"
http://www.fitnes.lv/news/foto2/mikul.jpg
1906. Latvian Karlis Mikuls was, perhaps, the first bodybuilder who has started to show classically a pose "a double biceps in front"

Неактивен

#9 2009-05-07 06:41:51

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

WFF Universe 2011 - junior champion - Calum Von Moger (Australia)
Photo callery WFF Universe 2011 here - http://www.fitnes.lv/news/viewtopic.php?id=25&p=5
http://www.fitnes.lv/news/foto2/WFF_Universe_559.jpg

Неактивен

#10 2009-05-08 13:34:08

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Президент федерации культуризма и фитнеса Литвы, Саулюс Мисявичус, выступая в 70-80-х годах прошлого века, стал чемпионом всех (а их было не мало!) соревнований, в которых принимал участие. Причём, побеждал своих соперников Саулюс, отнюдь не массой, а эстетикой и гармонией телосложения.
http://www.fitnes.lv/news/foto2/Saulius_Misevicius_647.jpg
President federation of body building and fitness of Lithuania, Sauljus Misjavichus, acting in 70-80th years of the last century, became the champion of all (and them was much!) competitions in which took part. And, won the contenders of Sauljus, not in weight, and an esthetics and harmony of a constitution.

Неактивен

#11 2009-05-16 11:43:16

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

статуэтка атлета - Геракл (Геркулес)
http://www.fitnes.lv/news/foto2/P1200003.jpg
Figurine of the athlete - Gerakl (Hercules)

Неактивен

#12 2009-05-18 06:11:51

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

ЧТО У НАС ГЛАВНЕЕ?

Просто пропустил бы этот вопрос (ибо ответ на него - очевиден), но он приходит уже не в первый раз:
"Как Виталий Александров, обошёл атлета (атлетов), при примерно одинаковых объёмах, более качественного и рельефного?"
Отвечаю: своё отношение к экстримальному рельефу, я уже, надеюсь что весьма аргументировано, высказывал неоднократно. Повторю главную суть: это - путь в могилу (и особенно - у женщин!). Убеждён, что "сушку", как впрочем и экстримальную массу, мы обязаны регулировать соблюдением хоть самых минимальнейших медицинских норм жизнедеятельности человеческого организма. Ведь это - наша норма ответственности за здоровье и саму жизнь наших атлетов.
Второе: наиглавнейший критерий оценки культуриста, это - общая эстетика тела (убеждён в этом).
Ну а в общей эстетике супер атлетичного тела, близким к идеальным пропорциям и обаятельном артистизме, Виталию Александрову - не было равных на чемпионате Европы 2009.
http://www.fitnes.lv/news/foto2/S_P1190908.jpg
Vitalij Aleksandrov - bodybuilding from Latvia
www.fitnes.lv

Неактивен

#13 2009-05-19 06:05:10

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Stephane Pelloquin (France) WFF Universe 2011 - http://www.fitnes.lv/news/viewtopic.php … 322#p18322
http://www.fitnes.lv/news/foto2/Stephane_Pelloquin_949.jpg

Неактивен

#14 2009-05-21 06:27:28

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Имея довольно небольшие обьёмы мускулатуры, Саулюс Мисявичус, всегда побеждал за счёт эстетики и гармонии сложения
http://www.fitnes.lv/news/foto/575.jpg
Sauljus Misjavicus
Having small enough обьёмы muscles, Sauljus Misjavichus, always won for the account of an aesthetics and harmony of addition

Неактивен

#15 2009-05-22 06:10:59

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

WFF Universe 2011 - female classic fitness category - Szilvia Czine (Hungary)
http://www.fitnes.lv/news/foto2/female_fitness_592.jpg
WFF Universe 2011 - http://www.fitnes.lv/news/viewtopic.php … 322#p18322

Неактивен

#16 2009-05-30 06:55:59

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

В чём величие культуриста Арнольда Шварценеггера? Разве только в огромной мышечной массе?
Нет – Арнольд урайне скрупулёзно относился к выбору каждой свой позы, тщательно работая над каждой, казалось бы, весьма незначительной мелочью, и своей внешней харизмой.
Поэтому мы и по сей день наслаждаемся великолепными фото этого выдающегося атлета. Не обращая внимания на, скажем так, не слишком уж идеальные пропорции Арнольда.
http://www.fitnes.lv/news/foto2/1163945713_03_schwarzenegger_54025.jpg
In what greatness of body builder Arnold Schwarzenegger? Unless only in huge muscular weight?
Is not present – Arnold урайне scrupulously concerned a choice of pose everyone, carefully working over rather insignificant trifle everyone, apparently, and the external charisma.
Therefore we and enjoy to this day magnificent photos of this outstanding athlete. Without paying attention on, we will tell so, not too Arnold's ideal proportions.

Неактивен

#17 2009-05-31 07:45:28

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

ДМИТРИЙ РОМАНОВ (22 года) "Фитнес - центр" - http://www.fitnes.lv/ru/Fitness-center.html
http://www.fitnes.lv/news/foto2/S_IMG_0288.jpg
DMITRY ROMANOV (22 year)

Неактивен

#18 2009-06-01 06:54:17

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://www.fitnes.lv/news/foto2/bodybuilding_0130.jpg

Неактивен

#19 2009-06-02 12:49:46

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Легендарный культурист 20-ого века: БИЛЛ ПЕРЛ
http://www.fitnes.lv/news/foto/bill.jpg
The legendary body builder of the 20th century: BILL PEARL

Неактивен

#20 2009-06-06 05:16:00

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

1984 Абсолютный чемпион Латвии среди юниоров - Сергей Рыбаков ("Фитнес - центр") - http://www.fitnes.lv/ru/Fitness-center.html
http://www.fitnes.lv/news/foto2/1984_Ribakov_S.jpg
1984 Sergei Ribakov - Latvia champion (junioren)

Неактивен

#21 2009-06-14 09:07:03

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Великолепный трицепс сбоку, в исполнении чемпиона Мира ВФФ Александра Анашкина
http://www.fitnes.lv/img/our_ch/world/ourchw2041206.jpg
Magnificent "trajseps sideways", performed by World champion WFF Alexander Anashkin

Неактивен

#22 2009-06-27 08:23:51

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Ещё одна, ставшей классикой поза, от Франк Зейна
http://www.fitnes.lv/news/foto2/502557100_eec6780f5e.jpg
One more classical pose from Frank Zane

Неактивен

#23 2009-06-30 05:35:14

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Это фото Александра Любомирова, сделанное на Про Европе 2006, в дальнейшем было размещено на плакате XXVIII-LATVIAN CHAMPIONSHIP-2008
http://www.fitnes.lv/news/foto/BODYBUILDING_ci8.jpg
Alexander Ljubomirova's made on Pro Europe 2006 this photo, has been placed further on poster XXVIII-LATVIAN CHAMPIONSHIP-2008
http://www.fitnes.lv/news/foto2/new1.jpg
fitness and bodybuilding

Неактивен

#24 2009-07-01 06:30:51

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Культурист с красивейшим телосложением - Францик Бенфато
http://www.fitnes.lv/news/foto2/Francis_Benfatto_4.jpg
The body builder with the most beautiful constitution - Francis Benfatto

Неактивен

#25 2009-07-03 05:03:22

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Изображение на плакате XXIX - LATVIA CHAMPIONSHIP - 2009, практически полностью повторило эффектную позу предыдущего чемпионата. Только, на сей раз, согласно традиции, на нём уже был размещён действующий (на то время) абсолютный чемпион Латвии - Нормундс Юранс
http://www.fitnes.lv/news/foto2/new1_3.jpg
XXIX - LATVIA CHAMPIONSHIP - 2009
Normunds Jurans - Latvia championship 2008 Over All Winner

Неактивен

#26 2009-07-07 06:56:31

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Beauty and bodybuilding aesthetics - www.fitnes.lv
красота и эстетика культуризма - www.fitnes.lv


Серж Нубрет и Сандра Конг
http://www.fitnes.lv/news/foto2/Sandra_Kong_Miss_Jamaica.jpg
Sandra Kong and Serge Nebret

Неактивен

#27 2009-07-08 03:11:06

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

1983 - Сергей Рыбаков "Фитнес - центр" - http://www.fitnes.lv/ru/Fitness-center.html
http://www.fitnes.lv/news/foto2/Ribakov_1_1984.jpg
1983 - Sergei Ribakov

Неактивен

#28 2009-07-10 06:07:18

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

John Grimek
http://www.fitnes.lv/news/foto2/grimekae5.jpg
Джон Гримек

Неактивен

#29 2009-07-13 14:30:59

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Арнольд Шварценеггер
http://www.fitnes.lv/news/foto2/sw1m_145.jpg
Arnild Shvarzenegger

Неактивен

#30 2009-07-14 16:51:25

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Vladas Jovaisha - Amber Prix 2011 - http://www.fitnes.lv/news/viewtopic.php?id=21&p=15
http://www.fitnes.lv/news/foto2/Vladas_Jovaisha_023.jpg

Неактивен

#31 2009-07-25 07:10:55

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

STEVE REEVES
http://www.fitnes.lv/news/foto2/501421749_3d0eca5ba9.jpg
Великолепный Стив Ривс

Неактивен

#32 2009-07-26 13:55:03

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

1912. В. В. Коновалов (Москва), помимо великолепного сложения, обладал и большой физической силой, поднимая над головой бульдоги, весом в 6 пудов, 10 фунтов
http://www.fitnes.lv/news/foto2/1912-26b-k-sportu5.jpg
1912. V. Konovalov

Неактивен

#33 2009-07-26 14:02:01

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://www.fitnes.lv/news/foto2/Save0017.jpg

Неактивен

#34 2009-07-29 06:32:19

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Наверно, сейчас в это трудно поверить, но когда то (в более здравые времена), чемпионки по женскому бодибилдингу выглядели так. А их мышцатые и просушенные конкуренки, пролетали на последние места.
Рэчел МакЛиш:
http://www.fitnes.lv/news/foto2/32207814053.jpg
Rachel McLish

Неактивен

#35 2009-09-16 08:30:03

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

1898 год. Скульптура Геркулеса в Вене:
http://www.fitnes.lv/news/foto2/IMG_8389.jpg

Неактивен

#36 2009-09-30 08:31:24

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Тело культуристки Линды Мюррей, вызывает восхищение своей мощью и совершенством линий:
http://www.fitnes.lv/news/foto2/lenda-murray_2.jpg
LENDA MURRAY

Неактивен

#37 2009-10-01 05:46:03

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Арнольд Шварценеггер
http://www.fitnes.lv/news/foto2/W38_pasted_6.jpg
Arnild Shvarzenegger

Неактивен

#38 2009-10-05 09:27:54

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://www.fitnes.lv/news/foto2/vucut-calismalarinda-30-altin-kural.jpg

Неактивен

#39 2009-12-19 08:37:53

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

BILL PEARL
http://www.fitnes.lv/news/foto2/bill_pearl_1.jpg
Бил Перл

Неактивен

#40 2010-01-09 07:37:32

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

John Grimex
http://www.fitnes.lv/news/foto2/md0602.jpg
Джон Гримек - одно из лучших фото.

Неактивен

#41 2010-04-26 07:45:26

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Jan Smirnovskij
http://www.fitnes.lv/news/foto2/fitness_men_72.jpg

Неактивен

#42 2010-05-17 07:59:01

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Smorjakov Michail
http://www.fitnes.lv/news/foto2/kulturist_054.jpg

Неактивен

#43 2010-05-31 07:54:51

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

1976 AMBER PRIX - BORIS ZITINKIJ (ESTONIA)
http://www.fitnes.lv/news/foto/1976zitinskij_boris_Estonia_211.jpg

Неактивен

#44 2010-06-01 06:32:55

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Симбиоз эпох прошлого и настоящего: атлет древней Эллады и современный культурист - А. Вандис (Шауляй):
http://www.fitnes.lv/news/foto2/beautiful_athlete_668.jpg

Неактивен

#45 2010-06-21 07:55:00

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Larry Scott
http://www.fitnes.lv/news/foto2/Larry_Scott_123.jpg

Неактивен

#46 2010-07-25 09:21:56

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Арнольд Шварценеггер, демонстрирует одну из своих лучших поз - "двойной бицепс спереди".
http://www.fitnes.lv/news/foto2/arnold_shwarzenegger_baiceps.jpg
Arnold Schwarzenegger, shows one of the best poses - "a double biceps in front".

Неактивен

#47 2010-07-31 10:49:19

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Кононов Дмитрий
http://www.fitnes.lv/news/foto2/Kononov_Dmitrij_1.jpg
Dmitry Kononov

Неактивен

#48 2010-09-27 08:29:59

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Chris Dickerson Mr.Olympia - 1982
http://www.fitnes.lv/news/foto2/Chris_Dickerson_Mr_Olympia_7.jpg

Неактивен

#49 2010-10-08 06:18:49

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Magnificent pose "double biceps in front" performed by Ed Corney
http://www.fitnes.lv/news/foto2/Ed_Corney_1975.jpg
Великолепная поза "двойной бицепс спереди" в исполнении Эда Корни

Неактивен

#50 2011-01-03 09:29:10

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Francis Benfatto, performance on FIBO 2010. To the athlete here - 53 years.
http://www.fitnes.lv/news/foto2/Francis_Benfatto_2010.jpg
Францис Бенфатто, выступление на ФИБО 2010. Атлету здесь - 53 года.

Неактивен

#51 2011-05-30 10:53:24

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Beauty and bodybuilding aesthetics - www.fitnes.lv
красота и эстетика культуризма - www.fitnes.lv



http://www.fitnes.lv/news/foto2/classic_bodybuilding_673.jpg

Неактивен

#52 2011-06-08 09:32:34

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Церемония открытия Янтарного Приза 2011:
http://www.fitnes.lv/news/foto2/Amber_Prix_083.jpg
Opening ceremony of the Amber Prize 2011

Неактивен

#53 2011-06-15 04:30:34

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Amber Prix 2011 - junior category - Evaldas Gudeikis
http://www.fitnes.lv/news/foto2/male_BODYBUILDING_98332.jpg

Неактивен

#54 2011-06-15 04:45:27

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Vladas Jovaisha
http://www.fitnes.lv/news/foto2/Vladas_1121_Jovaisha.jpg

Неактивен

#55 2011-06-21 07:21:03

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Красивых людей, тянет друг к другу
http://www.fitnes.lv/news/foto2/fitness_paris_666.jpg

Неактивен

#56 2011-06-21 09:23:58

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Очень часто, молодые атлеты, пытаясь показать какие они "большие и страшные", корячаться в неестественных позах. Забывая о красоте и эстетике. Выглядя при этом - глупо и смешно.
Я рад за этого молодого парня. Мне кажется - он на верном пути:

Mario Klintworth (Germany) WFF Universe 2011 - http://www.fitnes.lv/news/viewtopic.php … 322#p18322
http://www.fitnes.lv/news/foto2/male_fitness_701.jpg

Неактивен

#57 2011-09-26 07:25:15

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Idil Tenel. Mr Fitness World 2011 (Graz. Austria). More photo and info - Miss and mr Fitness World / мисс и мистер Фитнес Мира
http://www.fitnes.lv/news/foto2/Idil_Tenel_668.jpg

Неактивен

#58 2011-10-23 17:53:17

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Hermanis Plisco. Latvia Cup 2011 champion. More photo here - LATVIA CUP NATIONAL - КУБОК ЛАТВИИ по культуризму
http://www.fitnes.lv/news/foto2/Plisko_6843.jpg

Неактивен

#59 2011-11-09 19:29:36

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Vojtech Koritensky. WFF World 2011. More photo here - WFF WORLD CHAMPIONSHIP - ЧЕМПИОНАТ МИРА ВФФ
http://www.fitnes.lv/news/foto2/Vojtech_Koritensky_0392.jpg

Неактивен

#60 2011-11-20 08:37:58

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Reza Hesamzadeh (Iran). WFF World 2011 - WFF WORLD CHAMPIONSHIP - ЧЕМПИОНАТ МИРА ВФФ
http://www.fitnes.lv/news/foto2/bodybuilding_0079.jpg

Неактивен

#61 2012-02-28 06:15:24

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Arnold Schwarzenegger and Lou Ferrigno

Неактивен

#62 2012-03-31 09:13:51

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://www.fitnes.lv/news/foto3/bodybuilding_monster_mass_9388.jpg

Неактивен

#63 2012-05-15 19:03:58

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Самая красивая страна в Мире

То что культуризм, самый красивый вид спорта - сомнений нет. А какая самая красивая страна на нашей Планете?

Согласно интернет опросу от британской туристической фирмы First Choice Holidays, таковой, с большим отрывом от остальных, названа Латвия (36%)
На втором месте - Мексика (11%). , третьем - Турция (5%).
В ТОР-10 также входят Индонезия, Британия, Новая Зеландия, Бразилия, Индия и Канада.
Подробнее здесь - http://blog.firstchoice.co.uk/conflict- … phic/#/map

Неактивен

#64 2012-06-07 07:01:36

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Competition X-power. More photo here - http://www.fitnes.lv/news/viewtopic.php?id=55&p=5
http://www.fitnes.lv/news/foto3/bodybuilding_0237.jpg

Неактивен

#65 2012-07-16 08:22:42

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Dmitry Romanov (Latvia "Fitness-center")
WFF Universe 2012 - http://www.fitnes.lv/news/viewtopic.php?id=25&p=10
http://www.fitnes.lv/news/foto3/Bodybuilding_Latvia_892571.jpg

Неактивен

#66 2012-07-19 12:16:09

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Otakar Hrdlička (Czech)
WFF Universe 2012 - WFF UNIVERSE / ВФФ ЮНИВЕРС
http://www.fitnes.lv/news/foto3/Otacar_bodybuilding_79246.jpg

Неактивен

#67 2012-07-23 13:02:27

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

1982 year

Неактивен

#68 2012-07-30 07:31:26

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Devid Pioggi (Italy) - WFF Universe 2012 - WFF UNIVERSE / ВФФ ЮНИВЕРС
http://www.fitnes.lv/news/foto3/Pioggi_bodybuilding_839265.jpg

Неактивен

#69 2012-08-20 07:04:42

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

WFF Universe 2012 - Otakar Hrdlička (Czech)
http://www.fitnes.lv/news/foto3/bodybuilding_WFF_Otakar_90472.jpg

Неактивен

#70 2012-08-28 09:19:43

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Вот такие вот шедевры динамичных и изящных поз, можно было наблюдать на ВФФ Юниверсе
WFF Universe 2012. More photo - WFF UNIVERSE / ВФФ ЮНИВЕРС
http://www.fitnes.lv/news/foto3/fitness_girls_00291.jpg

Неактивен

#71 2012-09-07 07:59:37

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Идеальный культурист по мнению 3D художника:
http://www.fitnes.lv/news/foto3/beautiful_bodybuilding_78330.jpg

Неактивен

#72 2012-10-20 08:38:59

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Kevin Levrone
http://www.fitnes.lv/news/foto3/Kevin_Levrone_3554218.jpg

Неактивен

#73 2012-10-29 06:52:25

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Serge Nubret (France)
http://www.fitnes.lv/news/foto3/serge_nubret_644982.jpg

Неактивен

#74 2012-11-02 06:27:26

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://www.fitnes.lv/news/foto3/beautiful_muscle_61903.jpg

Неактивен

#75 2012-11-19 08:31:25

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Неактивен

#76 2012-12-13 07:35:01

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Неактивен

#77 2012-12-18 09:25:15

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Frank Zane & Arnold Schwarzenegger - who is the best?

Неактивен

#78 2012-12-29 08:42:49

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://www.fitnes.lv/news/foto3/super_body_620911.jpg

Неактивен

#79 2013-01-04 09:23:33

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Юсуп Вилкош: мы сами скульпторы своего тела
http://www.fitnes.lv/news/foto3/Classic_bodybuilding_471522.jpg

Неактивен

#80 2013-01-07 08:31:44

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

1971. Japan bodybuilding
http://www.fitnes.lv/news/foto3/Japan_bodybuilding_51192.jpg

Неактивен

#81 2013-01-13 06:18:07

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Неактивен

#82 2013-02-14 07:10:41

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Arnold Schwarzenegger in the mountains of Austria
http://www.fitnes.lv/news/foto3/Schwarzenegger_Austria_709992.jpg

Неактивен

#83 2013-02-20 08:44:57

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Steve Reeves.
NABBA Univers champions photo gallery - http://www.fitnes.lv/en/nabba1/nabba-universe.html
http://www.fitnes.lv/news/foto3/Steve_Reeves_79220.jpg

Неактивен

#84 2013-03-10 07:36:32

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Kevin Levron
http://www.fitnes.lv/news/foto3/Kevin_Levron_8110.jpg

Неактивен

#85 2013-03-14 07:27:03

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://www.fitnes.lv/news/foto3/naked_sport_24413.jpg

Неактивен

#86 2013-03-20 08:37:07

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Libero Campi. Mr Italia - 1973
http://www.fitnes.lv/news/foto3/hustory_bodybuilding_342121.jpg

Неактивен

#87 2013-03-22 06:59:30

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Pero Tomas (Croatia) - WFF World champion - http://www.fitnes.lv/news/viewtopic.php … 634#p20634
http://www.fitnes.lv/news/foto3/Pero_Tomas_26152.jpg

Неактивен

#88 2013-04-10 07:08:47

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Есть только 2 дня в году, в которые вы никак не сможете улучшить свою физическую форму. Один из них называется вчера, а другой - завтра.
http://www.fitnes.lv/news/foto3/beautiful_bodybuilding_720916.jpg

Неактивен

#89 2013-04-20 06:53:52

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://www.fitnes.lv/news/foto3/beautiful_body_41092.jpg

Неактивен

#90 2013-05-11 07:59:48

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Dennis Newman - 19 years

Неактивен

#91 2013-06-03 16:45:55

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

XXXIII Latvia championship 2013
Arnas Slenys - 3 pl
More photo here - http://www.fitnes.lv/news/viewtopic.php … 210#p21210
http://www.fitnes.lv/news/foto3/beautiful_bodybuilding_0187.jpg

Неактивен

#92 2013-06-12 07:12:47

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Dmitry Romanov (Latvia, "Fitness centrs") before the WFF Universe 2013 -  http://www.fitnes.lv/news/viewtopic.php?id=25&p=12
http://www.fitnes.lv/news/foto3/bodybuilding_Latvia_0045.jpg

Неактивен

#93 2013-06-19 10:34:04

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

WFF/NABBA Universe 2013 photo - http://www.fitnes.lv/news/viewtopic.php?id=25&p=13
http://www.fitnes.lv/news/foto3/WFF_NABBA_Austria_0443.jpg

Неактивен

#94 2013-07-09 07:54:58

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

На WFF/NABBA Universe 2012 двухметровый атлет-гигант из Австралии Calum Von Moger стал чемпионом среди юниоров.
А на WFF/NABBA Universe 2013 он уже стартует в супер атлетической категории у мужчин, где занимает 6 место - http://www.fitnes.lv/news/viewtopic.php?id=25&p=12
http://www.fitnes.lv/news/foto3/WFF_NABBA_0511.jpg

Неактивен

#95 2013-07-12 09:26:27

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Латвия - самая красивая страна в Мире

Пользователи сети Twitter номинировали Латвию как "Самую красивую страну в Мире".
На втором месте Мексика, а на третьем - Турция.
Затем идут Индонезия, Великобритания, Италия, Новая Зеландия, Бразилия, Индия, Канада и Ирландия.
Подробнее здесь - http://rus.apollo.lv/novosti/latviya-no … ira/576449

Неактивен

#96 2013-07-21 09:57:46

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Король пропорций - Flex Wheeler
http://www.fitnes.lv/news/foto3/bodybuilding_70900322.jpg

Неактивен

#97 2013-08-08 06:13:50

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Классика жанра
http://www.fitnes.lv/news/foto3/Schwarzenegger_629811.jpg

Неактивен

#98 2013-08-19 06:21:54

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Kevin Levrone - 1995 mr Olympia 2 pl
http://www.fitnes.lv/news/foto3/Kevin_Levrone_1995.jpg

Неактивен

#99 2013-08-21 07:07:36

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Отличная передача о злободневной теме

Неактивен

#100 2013-08-26 08:58:10

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://www.fitnes.lv/news/foto3/beautiful_bodybuilding_620912.jpg

Неактивен

#101 2013-09-07 07:01:50

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Анекдоты про качков - http://www.fitnes.lv/ru/humour/anekdotyi.html
---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Пожалуй красивейшее фото в истории культуризма: Серж Нюбре (Serge Nubret) в позе "трицепс сбоку"
http://www.fitnes.lv/news/foto3/Sergie_Nubret_52990.jpg

Неактивен

#102 2013-09-13 09:03:08

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://www.fitnes.lv/news/foto3/bodybuilding_3889.jpg

Неактивен

#103 2013-09-28 11:36:32

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Не совсем понятно, как в этот список попали пару атлетов, но в целом - подборка очень интересна:

Неактивен

#104 2013-10-07 07:07:54

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

За пару часов до старта
http://www.fitnes.lv/news/foto3/bodybuilding_40912.jpg

Неактивен

#105 2013-10-26 06:36:48

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Lee Priest - NABBA Universe 2013 overall winner champion.
Photo gallery here - http://www.fitnes.lv/en/nabba1/nabba-universe.html
http://www.fitnes.lv/news/foto3/Lee_Priest_59820.jpg

Неактивен

#106 2013-10-31 08:31:27

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Vlad Labudz (Latvia, "Fitness centrs") - Amber Prix overall winner champion - http://www.fitnes.lv/news/viewtopic.php?id=21&p=17
http://www.fitnes.lv/news/foto3/Labudz_0573.jpg

Неактивен

#107 2013-11-02 07:41:03

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Amber Prix 2013 (Latvia, Daugavpils) - http://www.fitnes.lv/news/viewtopic.php?id=21&p=17
http://www.fitnes.lv/news/foto3/Amber_Prix_0794.jpg

Неактивен

#108 2013-11-11 06:22:56

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://img.fitnes.lv/kachok_36298.jpg

Неактивен

#109 2013-11-24 07:31:47

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://img.fitnes.lv/bodybuilding_48933.jpg

Неактивен

#110 2013-12-02 08:17:07

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://img.fitnes.lv/bodybuilding_49812.jpg

Неактивен

#111 2013-12-18 07:22:31

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Vlad Labudz (Latvia, "Fitness centrs") - http://www.fitnes.lv/news/viewtopic.php?id=12&p=49
http://img.fitnes.lv/Labudz_7522.jpg

Неактивен

#112 2013-12-26 07:48:00

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Неактивен

#113 2014-02-12 08:04:00

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://img.fitnes.lv/beautiful_bodybuilding_109924.jpg

Неактивен

#114 2014-03-03 08:07:03

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://img.fitnes.lv/beautiful_bodybuilding_380124.jpg

Неактивен

#115 2014-03-28 06:19:42

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://img.fitnes.lv/classic_bodybuilding_902381.jpg

Неактивен

#116 2014-07-29 07:25:07

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://img.fitnes.lv/beautiful_women_bodybuilding_7312.jpg

Неактивен

#117 2014-10-16 07:29:27

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://img.fitnes.lv/2/bodybuilding_361298.jpg

Неактивен

#118 2014-11-03 08:02:10

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Неактивен

#119 2014-12-02 07:58:16

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://img.fitnes.lv/2/beautiful_atlets_71293.jpg

Неактивен

#120 2014-12-12 08:33:40

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://img.fitnes.lv/2/beautiful_bodybuilding_78122.jpg

Неактивен

#121 2014-12-14 10:33:31

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://img.fitnes.lv/2/bodybuilding_298832.jpg

Неактивен

#122 2015-01-28 08:11:12

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://img.fitnes.lv/2/bodybuilding_462085.jpg

Неактивен

#123 2015-02-28 10:08:15

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Tom Prince 1996

Неактивен

#124 2015-03-18 07:02:07

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Pavеl Jablonicky (Czech Republic)
http://img.fitnes.lv/2/Pavel_Jablonicky_3794.jpg

Неактивен

#125 2015-03-27 07:09:03

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Cedrick McMillan (USA)
http://img.fitnes.lv/2/Cedrick_McMillan_USA..jpg

Неактивен

#126 2015-03-29 07:59:55

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

NABBA Universe 1990. Charles Clairmonte (UK)

Неактивен

#127 2015-04-04 08:10:24

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

NABBA Amateur mr. Universe 1968 - Dennis Tinerino 
http://img.fitnes.lv/2/Dennis_Tinerino_476.jpg

Неактивен

#128 2015-04-06 06:46:51

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Мастер позирования - Shawn Ray на Mr.Olympia 1999

Неактивен

#129 2015-04-20 07:20:39

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Ли Прист: "ИНТЕРВЬЮ АРНОЛЬДА О ПУЗАТОЙ ЭРЕ БОДИБИЛДИНГА"

Неактивен

#130 2015-05-07 07:12:25

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Samir Bannout
http://img.fitnes.lv/2/Samir_Bannout_438400.jpg

Неактивен

#131 2015-05-13 06:14:43

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Kevin Levrone
http://img.fitnes.lv/2/bodybuilding_0914237.jpg

Неактивен

#132 2015-06-09 06:31:10

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

1972. Erica Mess and Robbi Robinson
http://img.fitnes.lv/2/Erica_Mess_Robbi_Robinson.jpg

Неактивен

#133 2015-06-19 02:06:45

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Неактивен

#134 2015-07-13 06:22:45

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Doug Brignole - classic WFF physique
http://img.fitnes.lv/2/Doug_Brignole_38490.jpg

Неактивен

#135 2015-07-19 07:57:41

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://img.fitnes.lv/2/bodybuilding_8094.jpg

Неактивен

#136 2015-07-26 04:20:40

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

WFF/NABBA Australia
http://img.fitnes.lv/2/WFF_NABBA_4398777.jpg

Неактивен

#137 2015-08-05 07:21:42

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://img.fitnes.lv/2/bodybuilding_370923.jpg

Неактивен

#138 2015-08-14 06:44:55

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Мастер позирования Lee Labrada

Неактивен

#139 2015-11-24 03:30:18

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://img.fitnes.lv/2/bodybuilding_29376659.jpg

Неактивен

#140 2015-11-28 07:04:56

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://img.fitnes.lv/2/bodybuilding_9287145.jpg

Неактивен

#141 2015-12-11 13:24:41

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://img.fitnes.lv/2/bodybuilding_293097.jpg

Неактивен

#142 2015-12-17 07:54:21

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://img.fitnes.lv/2/bodybuilding_22933.jpg

Неактивен

#143 2015-12-30 08:09:31

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Frank Zane - классика жанра
http://img.fitnes.lv/2/Frank_Zane_921879.jpg

Неактивен

#144 2016-01-13 07:04:01

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://img.fitnes.lv/2/bodybuilding_209154.jpg

Неактивен

#145 2016-01-29 07:45:37

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Mohammad Makkawy (Egitto)
http://img.fitnes.lv/2/Mohammad_Makkawy_Egitto_289309.jpg

Неактивен

#146 2016-02-20 07:25:08

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

NABBA Universe 1995 champion - Brain Buchanan (Australia)
NABBA Universe champions gallery - http://www.fitnes.lv/en/nabba1/nabba-universe.html
http://img.fitnes.lv/2/Brain_Buchanan_27935678.jpg

Неактивен

#147 2016-03-13 06:23:24

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

http://img.fitnes.lv/2/bodybuilding_2837927.jpg

Неактивен

#148 2016-03-15 05:48:03

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Milosh Sarchev
http://img.fitnes.lv/2/bodybuilding_2983876.jpg

Неактивен

#149 2016-10-14 06:37:42

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

БОГИ ЭСТЕТИКИ: ФРЭНК ЗЕЙН

Франко Коломбо, Арнольд Шварценеггер, Ли Хейни.  Существует множество имен профессиональных атлетов, которые ассоциируются с "Золотой Эрой" бодибилдинга.  Однако есть одно имя, которое стоит в стороне от всем известных гигантов. Это имя - Френк Зейн.  Этот атлет был уникален тем, что не был огромным гигантом, однако умудрялся побеждать признанных монстров того времени, таких как почти канонизированный Арнольд Шварценеггер.  Про то, как и почему ему удавалось это, а так же как он смог аж три раза стать Мистером Олимпия (чемпионом мира среди профессионалов) IFBB, мы сегодня и поговорим.  Хотите узнать как "Менс-Физик" Зейн шатал и побеждал монстров массы? Тогда вам будет интересна эта статья.

Последнее время в бодибилдинге наметилась тенденция поиска более человеческих соревновательных категорий.  Примером тому служат такие номинации как Классический Бодибилдинг, Менс-Физик и Фитнес-Бикини. Я уже молчу, что на подходе федерация готовит еще и категорию Фитнес-Модель (которая еще легче чем физик и бикини). На мой взгляд, это правильное решение, потому что способствует больше популизации бодибилдинга среди простых смертных.  Тяжелые культуристы, с противоестественно раздутыми телами не понравятся обычному человеку, в отличии например от классика или менс-физик, которые выглядят подобно античным богам с Олимпа.

Хочу обратить ваше внимание на то, что подобные позитивные тенденции в культуризме начали происходить сравнительно недавно.  А до нашего времени почти пол века чемпионами становились только все более и более мышечные атлеты....кроме одного исключения.   Именно Френк Зейн, он же "Мистер Симметрия", нарушил все правила и стал трехкратным мистером Олимпия в те времена, когда не было таких категорий как Классический Бодибилдинг или Менс-Физик.   Со своим соревновательным весом между 80-тю и 90 кг, Френк является самым легким чемпионом среди профессионалов за всю историю конкурса "Мистер Олимпия". Фактически, в те времена Зейн выглядел примерно как современные Менс-Физик, а не как традиционные культуристы того времени.  Этот спортсмен был эталоном для очень многих людей, которые только начинали свои занятия в тренажерных залах.  Ведь не все хотят быть огромными кусками бесформенного мяса. Есть масса людей, которые хотят получить спортивное, пропорциональное и эстетичное тело, как у Зейна.  Сегодня я хочу поговорить про методы тренировок и питания этого человека, для того чтоб можно было взять его опыт на свое вооружение.



ТЯЖЕЛОЕ ДЕТСТВО ДРИЩА

Кингстон - это маленький городишко в американском штате, Пенсильвания, который находится к западу от Нью-Йорка. Именно там родился будущий "Бог Эстетики"  28 июня 1942 года.  Что из себя представляло то место после войны?  Представьте себе большой шахтерский поселок с населением от 10 до 20.000 человек, где все друг друга знают, с одной стороны, и не перегружены нормами приличия, с другой стороны. Постоянные драки и выяснение отношений - нормальное явление в подобного типа местах. У Зейна было не спокойное детство и не спокойный младший брат, который был гораздо более решительный чем Фрэнк. Во всяком случае, чаще всего именно младший брат ввязывался в драки, а Зейну приходилось получать по зубам за это.  Возможно это одна из основных причин, почему Зейн начал заниматься бодибилдингом в 14 лет. 

В какой то момент он случайно нашел культуристический журнал в ...мусорном ведре.  "Чтоб не умереть от жажды в пустыне, человек должен быть готов пить из любого источника" - глубокомысленно сказал себе Зейн, смело запустив руку в мусорное ведро.  Это было верное решение.  Ведь наш герой в 14-15 лет весил всего 50 кг при росте в 174 см.  Это был эдакий классический дрищь-ботан, у которого всякий хотел отобрать мелочь на обеды.  Добавьте к этому такой мало известный факт, что специализация Зейна - это математика и химия (он был лучшим в колледже по этим дисциплинам, а затем работал преподавателем математики), и у вас сложиться окончательно представление о ботанике, далеком от спорта.  Однако, это совершенно не так.  В 18 лет Зейн выступил на своих первых соревнованиях по бодибилдингу в городе Аллентаун (это в том же штате, но ближе к Нью-Йорку), где занял почетное 5-е место! Как же так? Будущий чемпион, на региональных соревнованиях даже не вошел в тройку?, - скажете вы.  Однако не все так просто. Дело в том, что Фрэнк был новичком, и Muscular Development. Рокроме того, ему пришлось конкурировать с 45 остальными участниками. Поэтому пятое место для дебюта, вовсе не так уж плохо. 

Но гораздо ценным было не 5-е место, а мотивацию которую получил Фрэнк от Боба Хоффмана.  Кто такой Боб? Это легенда силового спорта.  Первый человек которые создал и начал продвигать протеиновые напитки в качестве секретного оружия чемпионов.  Хоффман был спортсмен, тренер сборной США по Тяжелой Атлетике, Бизнесменом ("York Barbell", штанги и гантели - его компания), издателем (Muscular Development - его журнал). И вообще, Боб тогда, это было гораздо круче чем Джо Вейдер.  Короче, эта живая легенда подошла к Френку Зейну за кулисами соревнований и сказала: "Молодой человек, если бы я обладал таким телосложением как у вас, то я бы постоянно ходил без рубашки".  Уж не знаю, комплимент это был или подкат, ибо история про это умалчивает. Однако старина Фрэнк загорелся и поверил в себя после подобной поддержки Хоффмана.  Фрэнк понял что может бороться за самые высокие титулы.

КАЧОК-БОТАН

В 1964 году (22 года) Фрэнк закончил университет с специальностью инженер-химик. Не спешите хлопать в ладоши, услышав слово химик. Зейн не стремился работать по специальности в химической промышленности. Вместо этого он хотел стать учителем, потому что учителя не подлежали призыву в американскую армию, которая тогда вела войну во Вьетнаме. Вот почему после получения диплома Фрэнк начал преподавать математику, постепенно мигрируя с севера, в сторону юга (Флориду).  В общей сложности наш "Мистер Симметрия" проработал учителем математики больше 13 лет! Вспомните свою учительницу математики и сравните, ха ха.

Во Флориде, в возрасте 25 лет (1967 год) Фрэнк женился на Кристине Харрис. Все произошло до банального просто - сестра будущей жены училась в колледже, где Фрэнк преподавал математику. Она их и познакомила.  Кристина до мужа видела только одного качка, и то в кино.  Это был Стив Ривз в роли Геркулеса.  Девушка не знала что подобное телосложение можно развивать и думал, что это естественная (генетическая) особенность некоторых мужчин. Однако ей было очень интересно то, что делал Фрэнк Зейн. Причем настолько, что она сама начала заниматься и помогать будущему мужу в тренировках. Ребята, это  был 1966-й год! Представьте только, пол века назад. Симпатичная девушка приседает в зале с штангой!  За 50 лет до появления фитнес бикини.

Добавьте к этому такой мало известный факт, что Кристина Зейн не просто "делала фитнесс", а целенаправленно готовилась к женскому конкурсу красоты. В частности она победитель  Мисс Вселенная Бикини 1970 года. Конечно это было не то бикини, что сейчас. Да и вообще этот конкурс не имел отношения к IFBB и считался конкурсом красоты, где девушки позировали в закрытых купальниках.  Однако это прецедент. В первый девушка для участия в конкурсе красоты начала систематично тренироваться. Я бы сказал, что Кристина Зейн - это прабабка всех современных бикини, а Фрэнк Зейн - прадед всех современных менсфизик и классиков .  Кстати, именно в 1968 году Зейн ушатал самого Арни (это было на конкурсе Мистер Вселенная IFBB 1968 года, в Майями? Мистер Вселенная по НАББЕ в Лондоне Арнольд выиграл).

В 1969 году Зейны переезжают в Калифорнию. Именно там находится Санта-Моника - мировая столица бодибилдинга.  С 1969 г. по 1978 г. супруги прожили там.  Это время считается самым золотым в истории бодибилдинга. Именно в начале 70-х там появился Арнольд Шварценеггер. Именно там снимался фильм "Качая Железо". И именно там Зейн тренировался вместе с Арнольдом и другими звездами бодибилдинга в самое звездное время.  Возможно Арни специально проводил много времени с Зейном для того чтоб узнать его секреты подводки к соревнованиям. Как бы там ни было, но именно в это время рельеф и качество Арнольда значительно улучшились.  Австрийский дуб доминирует без оговорок всю первую половину 70-х.  Однако после съемок "Качая Железо", король покидает сцену.....и ее моментально занимает Фрэнк Зейн. Именно он становится Мистером Олимпия три раза подряд (1977, 1978, 1979). Почему Зейн не выиграл в 1980 году? Это очень забавно, но я вам не скажу. Пусть это будет вашим домашним заданием.

С началом 80-х Зейны занимаются в основном бизнесом, переезжая с одного место в другое.  То это Палм Спрингс, то Сан-Диего.  Зейны основывают ряд тренировочных центров ("Приют Зейна",  "Зейн Икспиренс" и т.д.), где продают свою философию бодибилдинга, тренируют людей.  В это время Зейн увлекся йогой и особенностями работы мозга. Он создал ряд приборов для своего центра, которые с помощью световых и звуковых импульсов помогают расслабиться или мобилизоваться. Впрочем, это уже совсем другая история.

КАК ТРЕНИЛ "БОГ ЭСТЕТИКИ"

Концепция тренировочного сплита - вещь достаточно новая в бодибилдинге. Известно, что Арнольд Шварценеггер, пока жил в Австрии, преимущественно использовал фулл-бади (все тело за тренировку), либо двойной сплит (все тело расщеплено на две части). Подобный подход имеет преимущества и недостатки. Преимущество - это возможность тренировать мышцы чаще. А недостатки - слишком большой объем работы, который может загнать в перетренированность.

Интересно, что поздние 60-е и ранние 70-е, это время, когда пальму первенства среди тренировочных программ захватил ТРОЙНОЙ СПЛИТ т.е. такая тренировочная программа, в которое все дело делилось на три части, каждая из которых тренировалась в отдельный день.  Какая же программа больше всего нравилась Фрэнку Зейну? Классическая "Тяни-Толкай":

    СПИНА+БИЦЕПС
    НОГИ
    ГРУДЬ+ПЛЕЧИ+ТРИЦЕПС

Затем можно поставить день отдыха (или не ставить) и повторить то же самое с самого начала.  В итоге, Зейн тренировал одну мышечную группу ДВА раза в неделю. Кроме того, его тянущие группы (спина, бицепс) не были задействованы во время тренировки толкающих мышц (грудь, плечи, трицепс). Что давало больше возможностей для восстановления.   У этого сплита есть только один недостаток, любые вторые номера в каждом конкретном дне тренировок обычно уже утомлены после первого упражнения и поэтому сложно нагрузить их большими нагрузками.  С другой стороны, многие методисты говорят что так даже лучше, потому что маленькие группы уже получили косвенную нагрузку во время проработки больших групп.

Это единственная программа Зейна? Нет. В 70-е года почти все элитные культуристы США, в том числе и Зейн, тренировались по системе Арнольда, которая представляла из себя тройной сплит, но в иной компановке:

    СПИНА + ГРУДЬ
    НОГИ
    ПЛЕЧИ + РУКИ
    СПИНА + ГРУДЬ
    НОГИ
    ПЛЕЧИ + РУКИ
    -Отдых-

Такая схема позволяла больше загрузить каждую последующую мышечную группу за счет чердования в работе мышц антагонистов.  В этом плюс подобной программы. С другой стороны, такая компоновка требует больше ресурсов и восстановительных возможностей. Арни она шла условно хорошо. Условно, потому что спина, трицепс и дельты не были равномерно развиты по отношению к грудным и трицепсу. Многим другим атлетам, в том числе и Зейну, эта программа не подходила. Фрэнк признавался позднее что он не восстанавливался и поэтому не мог прогрессировать в рамках этой системы.

В целом мы можем сделать вывод, что "тяни-толкай" требует меньше ресурсов и походит начинающим больше чем "чередование антагониствов" по Арнольду. Почему? Вопрос спорный. Возможно Арни был лучше адаптирован к подобной программе, потому что с детства тренировался по немецким высокообъемным программам. Да еще и в рамках фулл-бади. После австрийского тренинга, любой тройной спли был для Арнольда как легкая прогулка. А возможно дело в фармакологии или генетики. Никто толком не знает в каких количествах использовали стероиды Арнольд и Зейн. Известно, что Шварценеггер не стеснялся закидывать в себя Неробол (метан) целыми горстями перед тренировкой.

КАК ПИТАЛСЯ "БОГ ЭСТЕТИКИ"

Вот тут, дорогой читатель, тебя ждет масса сюрпризов. Фрэнк Зейн в то время не имел контрактов с производителями спортивного питания и поэтому ел.... совсем не так, как принято сейчас озвучивать у профессионалов.

Прежде всего Зейн никогда не парился тем, чтоб быстро поесть после тренировки. Наш герой всегда старался есть до тренировки, чтоб была необходимая энергия на ней.  Но он никогда не ел во время тренировки и сразу после.  А как же "белково-углеводное окно"?, -скажете вы.  А никак! Фрэнк Зейн специально после тренировки ничего в себя не запихивал в плане еды. Обычно он ел через несколько часов, по мере появления голода. Причем часто это была не твердая еда, а жидкая. Например через 2-3 часа после тренировки Фрэнк мог выпить молока или протеинового коктейля.  Я обращаю ваше внимание на то, что мы говорим про самого сухого атлета, который обладал самой стройной талией во времена золотой эры бодибилдинга.

Возможно он ел очень много перед тренировкой? Ничего подобного. В диете Фрэнка Зейна всегда было меньше углеводов, чем белка.  Он старался держать протеин в традиционном окне 2 гр/кг веса тела. Обычно это было 190-200 гр белка в день.  Что касается углеводов, то их количество было между 70-150 гр.  Примерно четверть калорий он получал из жиров.  При весе около 90 кг, калорийность его рациона никогда не выходила выше 3.000 калорий!  Зейн заметил, что если он повышал калорийность сверх этого числа, то начинал жирнеть, без всякой пользы для роста мышц.

КАК СУШИЛСЯ ФРЭНК ЗЕЙН

Сушка никогда не была проблемой для Фрэнка, потому что он никогда не разжирался в межсезонье подобно остальным атлетам.  Традиционно он "отдыхал" зимой, а весной и летом набирал форуму к осенним соревнованиям.

Причем по мере наполнения мышц, повышался расход калорий и жир выгорал по всему телу. Фрэнку даже не приходилось делать кардио, как остальным культуристам. Он заметил, что от кардио слишком сильно горят мышцы, поэтому ставил больше акцент на силовые тренировки и диету. Кардио нагрузку атлет делал только перед самыми соревнованиями для того чтоб набрать ультра сухую форму.  Например в 1976 году при подготовке к соревнованиям он добавил двухмильные пробежки четыре раза в неделю, что позволило ему высохнуть до костей.  В целом, Фрэнк до сих пор считает, что качкам полезнее быстро ходить чем бегать, потому что это снижает нагрузку на их голеностоп и связки.

В плане тренировок, Фрэнк Зейн верит в традиционную схему. Большой вес и маленький объем - для роста мышц и силы.  Умеренный вес и большой объем нагрузки - для увеличения рельефа  и проработки мышц.  Самое главное, это не торопится. Большинство современных атлетов хотят слишком быстро набрать форму. В этом их ошибка. Не нужно готовиться за месяц или два.  Дайте себе минимум 3-4 месяца, чтоб набрать соревновательную сухость, - вот совет Фрэнка.

Фрэнк Зейн известен своими пропорциями (симметрией) и стройной талией, не характерной для остальных культуристов.  В чем секрет? Секретов никаких нет. Просто Фрэнк при подготовке к соревнованиям выполнял в сумме до 1.000 повторений на пресс в рамках одной тренировки. На это обычно уходило до 30 минут живого времени.  Фрэнк использовал суперсеты для тренировки мышц пресса. Например, он делал скручивания на 50 повторений, а затем, без отдыха подъем ног. После он делал подъем коленей в висе вместе с диагональными скручиваниям сидя.  В общем, никаких чудес. Только большой объем работы.

ВЫВОДЫ

Если вы хотите выглядеть как Фрэнк Зейн, то, прежде всего, не разъедайтесь в межсезонье.  Держите потребление углеводов на минимуме (их должно быть меньше, чем протеинов).  Не увлекайтесь кардио нагрузками, чтоб не сжечь мышцы. В тренировках используйте сплиты по принципу "тяни-толкай".   Так же Фрэнк не одобряет такие новомодные штуки как кроссфит, потому что они создают слишком опасную нагрузку на сердечно-сосудистую и связочную системы.  Вашему телу должно быть тяжело на тренировке, но оно не должно умирать на ней.  Будьте разумны!

Неактивен

#150 2016-10-17 05:47:16

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Xy из Чул Сун (Chul Soon)?

Чул Сун - самый известный азиатский (он из Кореи) культурист, который стал популярен из за своего крайне эстетичного телосложения в котором доминирует грудь и плечевой пояс, придавая удивительную V-образность фигуре, которую так любят культуристы. В отличии от традиционных качков, которые выступают в IFBB, Чул Сун не очень большой по мышечной массе. Его соревновательный вес всего 88 кг, при росте 178 см. Однако качества и пропорциональность этих «скромных» килограмм потрясают воображения.

Очень часто люди, которым показывают фотографию атлета, не верят в ее натуральность и говорят что «это все Фотошоп». Так происходит до тех пор, пока они не увидят реальное видео корейца. Пикантности добавляет то, что у Чул Суна детское лицо на фоне гипертрофированной мускулатуры. Это вторая причина, почему люди отказываются верить в реальность фотографий до тех пор, пока не увидят парня в живую.

На мой взгляд, «Азиатский Арнольд Шварценеггер» входит в ТОП-10 самых эстетичных культуристов современности. Дело в том, что Чул Сун ко всему прочему, выступает и побеждает на мировых соревнованиях по культуризму. Однако это не привычные нам чемпионаты в рамках IFBB, где выступают практически все, начиная от Фила Хита, и заканчивая Юрой Спасокукоцким. Это другие чемпионаты, которые проводятся под эмблемой другой федерации, которая называется «MuscleMania» и позиционирует себя как международная федерация Натурального Бодибилдинга. И, правды ради, я должен отметить, что звезды этой федерации, такие, например, как Симеон Панда или Улисес Уильямс на западе не менее известны, чем Фил Хит и Джей Катлер.

Про это поговорим чуть ниже. Пока же я хочу сказать, что Чул Сун - простой парень из Кореи, является чемпионом мира среди профессионалов в тяжелом весе по версии натуральной федерации «MuscleMania». Как вам такой поворот? Многие любят поливать Шреддера за то, что он объявил себя натуралом. Посмотрите внимательно на Чул Суна - официально, он объявлен чемпионом мира среди натуралов. Более того, каждый год (регулярно) он сдает анализы на допинг. Забавно? Не так ли? На а теперь давайте разберем этого корейца по косточкам, начиная с детства и до наших дней.



Чул Сун - Ребенок.

Сейчас, Чул Сун чуть ли не национальный герой в Южной Корее. Страна не очень большая, поэтому такие большие парни, как наш чемпион, моментально становятся заметны. Он регулярно снимается в различных телевизионных шоу, передачах посвященных разным темам (не только бодибилдингу). Более того, в Азии нет такого культа тела, как в Западных странах и России. Поэтому найти мускулистого качка-азиата дело не из простых. Это одна из причин, почему Чул Сун такой заметный на медиа-пространстве Южной Кореи. Однако эта причина не единственная.

Чул Сун родился 1 сентября 1983 года в Сеуле, столице Южной Кореи. Это огромный город, с населением больше 10 млн человек и плотной аломерации из еще 10 млн, которая к нему примыкает. Фактически четверть населения Южной Кореи проживает в этой агломерации вокруг Сеула. Город является одним из самых известных корпоративных и финансовых центров планеты. С детства Чул Сун был погружен в традиционное капиталистическое общество по западному типу. На улицах большая движуха, как в Нью-Йорке. Можно увидеть абсолютно разные картины: от миллионера -финансиста торопливо заходящего в банк, то танцующих брейк би-боев на центральном проспекте.

Чул Сун и представить себе не мог, что станет культуристом, когда подрастет. С детства ему нравились такие активные виды спорта как плавание и водные лыжи. С своими друзьями по двору он очень рано увлекся брек дансом. Это окажет очень благотворное влияние на его спортивную карьеру культуриста в дальнейшем. Сейчас многие ценители считают что Чул Сун - лучший презентатор произвольной программы в мире. Его программа традиционно включает в себя очень много элементов из брейка. Причем, как верхнего, чем никого из культуристов сейчас не удивишь, так и нижнего, который мало кто может исполнить. Кореец может. Причем несмотря на массивные мышцы, делает это весьма профессионально и убедительно.

Чул Сун - Юноша.

Сейчас соревновательный вес Чул Суна 88 кг, однако 13 лет назад, когда ему было 20, он весил всего 57 кг. Это был юноша среднего роста, с очень «аскетичным» телосложением. Большинство наших соотечественников сказали бы, что он был дрыщом. Это не удивительно, учитывая национальность, род активности (танцы) и возраст нашего «пациента». Я бы больше удивился, если бы он имел плотное телосложение.

Как бы там ни было, но если ребенка Чул Суна его телосложение устраивало, то после прохождения периода полового созревания, юношу Чул Суна, его телосложение только огорчало. Очень сложно демонстрировать вес в обществе, если твой собственный не доходит даже до 60 кг. А самое печальное, что гормоны бурлят, а девушки нет, рассматривая его худосочный бицепс. Не приятная ситуация.

Позднее, когда станет чемпионом, Чул Сун скажет в интервью, что люди не уважали его. Он постоянно ощущал свой низкий статус, не только в общении с девушками, но и в принципе, в общение с любыми людьми. Люди смотрели на этого худосочного корейца, как будто он принес возвращаться в магазин купленную вещь. Не удивительно, что наш герой всеми силами пытался найти способ для подъема своей самооценки в глазах других людей.

Культуризм - это, пожалуй, один из самых традиционных способов, с помощью которых молодые люди пытаются поднять свою самооценку. Вместе с раздувающимися мышцами, раздувается автоматически и статус любого мужчины. Чем больше самец - тем выше его оценивают окружающие. Еще Арнольд Шварценнегер говорил про это, когда вспоминал свои первые успехи от занятий в бодибилдинге. Когда ты становишься больше, к тебе начинают относиться с большим вниманием, чем раньше. Видимо, такая суть у всех приматов, от шимпанзе, до человека.

Чул Сун - Культурист

Так Чул Сун попал в тренажерный зал. Мышцы набирались с очень большими сложностями, учитывая его тонкие кости и общую конституцию эктоморфа. Однако, то, что приростало - выглядело весьма эстетично, по трем причинам:

    Занятия брейком (тренированные мышцы и энергетика)
    Мало жира на теле (быстрый обмен веществ)
    Тонкие кости (мышцы выглядят больше и пиковее)

Для того, чтоб вы понимали, как долго набирал Чул Сун мышцы, вам нужно знать, что 13 лет назад (2003 г) он весил 57 кг и ему было 20 лет тогда. Первый раз кореец дебютировал 3-им на «Fitness Korea Sports Model» в 2009 году с весом до 75 кг.

    2003 = 57 кг (20 лет)
    2009 = 75 кг (26 лет)

Иначе говоря, 18 кг за 6-ть лет. Допустим в 2003 году вес был сырой, а в 2009 сухой. Но даже при таком раскладе, за 6-ть лет парень добавил 20-22 кг к собственному весу. Я верю, что это возможно без использования фармакологии.

75 кг при росте 178 см - это вполне реально, если Чул Сун добавлял по 3-4 кг мышц каждый год. Речь не идет о десятках килограмм. Речь идет о примерно одном КГ за три месяца. На мой взгляд, это вполне достижимая, и реальная цифра.

Чул Сун имеет весьма специфическую концепцию тренировок. Суть в том, что кореец делает очень много повторений в крайне частичной амплитуде. Более того, когда он начинал свои тренировки, то как многие новички, большой акцент ставил на те мышцы, которые, как им кажется, более зрелищные. Чул Сун считал что четкий пресс - это признак четкого пацана, которого полюбят девушки. Как мне кажется именно поэтому, он делал огромное количество скручивания на пресс каждый день. Кореец признается, что когда начинал свои тренировки, то делал по 3.000 скручиваний каждый день. Что кажется форменным сумасшествием. Однако я знаю еще одного такого «сумасшедшего» чемпиона, который делал то же самое. Знаете кто это? Фрэнк Зейн! Кстати, у обоих чемпионов удивительные мышцы пресса.

Чул Сун - Чемпион

Долгих шесть лет Чул Сун тренировался и следовал режиму, прежде чем решился дебютировать на свои первых соревнованиях. Ему было 26 лет, когда он занял третье место спортивном конкурсе среди моделей в Корее (это не был традиционный культуризм, если что).

2009 г. - 3-е место на «Fitness Korea Sports Model»
В целом, попасть в тройку, это хорошо. Это обычно воодушевляет людей работать больше, для того чтоб стать чемпионом. Так и произошло с Чул Суном. Парень решил ковать железо пока горячо, и поехал в США, где в Лас-Вегасе регулярно проводили чемпионаты среди «натуралов» под эгидой федерации «Musclemania». Наш герой понимал, что ему ничего не светит в IFBB. Кроме того, ему в принципе не нравилось то, как выглядят чемпионы в IFBB. «МусклМания» -весьма популярная федерация и шоу на всех континентах, кроме России.

Ноябрь 2009 г. - 2-е место на «Musclemania World Championship Bodybuilding». (Лас-Вегас). Чул Сун стал втором. Причем в легкой весовой категории (75 кг он тогда весил). Однако это считалось чемпионатом мира и у молодого человека загорелись глаза, потому что он видел как движется вверх от 3-го к 2-му месту. Не удивительно, что через год:

2010 г. - 1-е место на «Musclemania Universe Korea» и «Musclemania World Championship Bodybuilding» (Лас-Вегас, легкая категория). Чул Сун стал таки чемпионом в 27 лет. Причем он выиграл как национальный, так и мировой чемпионат. Все хорошо, кроме мышц. Кореец не выглядел по настоящему мышечным на тот момент. Поэтому он решает перейти в тяжелую категорию. А для этого нужно набрать +15 кг мышц за год. Что он там колол и в каких количествах, остается загадкой потому что официально «МусклМания» - это федерация натурального бодибилдинга. Однако через год:
2011 - 4-е место на «Musclemania World Championship Bodybuilding». Чул Сун сделал мышцы, но не сделал форму и поэтому вылетел из призовой тройки.
2012 г. - 1-е место на «Musclemania World Championship Bodybuilding». И вот уже первое место. С этого года кореец будет занимать только первые места.
2014 г. - 1-е место в тяжелом весе «Musclemania Universe» .Этот конкурс интересен тем, что кореец победил Улисса Вильямса (ULISSES WILLIAMS JR), икону натурального бодибилдинга запада на равнее с Симеоном Пандой (этот выступает в супер тяжелом весе).
2016 - 1-е место на «Miami fitness Universe», без всяких сомнений.

Чул Сун - Звезда

Начиная с 2012 года жизнь Чул Суна изменилась. Это было первый год, когда он стал чемпионом со своим обновленным весом. По возвращении в Корею на него посыпались коммерческие предложения и не только. Чул Сун стал желанным гостем как на различных телевизионных проектах, так и на множестве свиданий, которые он назначал юным девушкам. Мечта чемпиона осуществилась - люди его за уважали, он стал популярен, а девушки наконец то стали интенсивно обращать на него свое внимание.

Танцевальное прошлое очень пригодилось Чул Суну на этом этапе. Он стал выступать с гостевыми позированиями и принимал участие в различных развлекательных проектах, где танцевал сам, или со своими друзьями детства по брейку. Зрителям очень нравилось то шоу, которое он мог показать настолько, что его порой даже заказывали на свадьбу в качестве шоу программы.

Чул Сун превратился в вальяжного денди, пресыщенного женским вниманием и позволяющем шутить над другими людьми. Например, когда его спрашивали по поводу секретов и пищевых добавок, которые он употребляет, он отвечал «Я не использую пищевые добавки. Я пью алкоголь и не парюсь. Люди любя откровенность. Три основных элемента фитнеса это алкоголь, женщины, и сигареты.» Чтоб подтвердить все эти вещи, кореец каждую неделю посещал один из самых модных ночных клуба Сеула, где танцевал, выпендривался и знакомился с новыми девушками.

Если же журналист спрашивал о подружке, то он всегда отшучивался что у него их много. Например так: «-У тебя есть подружка? -У меня много подружек. -У тебя есть любимая? -У меня много любимых. Я не могу быть собственностью кого то. Я принадлежу всем». Хотя в 2015 он сошелся с постоянной девушкой, с которой встречается до сих пор. Их знакомство произошло в тренажерном зале, куда она пришла в поисках персонального тренера.

Чул Сун - Натурал.

Все звезды федерации «МусклМания» позиционируются как натуралы. Более того, все эти ребята, типа Семиона Панды или Чул Суна не просто называются натуралами. Они еще и сами о себе любят кричать на каждом углу как о «пожизненных натуралах», и продавать себя по дороже. Подобная подача уже давным давно является практикой на западе.

К слову, прямой вопрос по поводу использования стероидов, Чул Сун не избегает. Он смотрит вам в глаза своим детским лицом, и с абсолютным доверием твердит «использование стероидов возможно поможет вам построить большие и сильные мышцы, но не поможет вам сбалансировать ваши формы - особенно для тех, у кого плохая генетика». После этого, он может добавить, что «несмотря на то, что во многих странах Азии стероиды абсолютно легальны и их можно купить в аптеке, но в Южной Корее они запрещены, поэтому я и не использую». Чул Сун знает правила игры. Он знает, что большинство людей, которые готовы платить за его выступления и за его форуму, мечтают о том, чтоб выглядеть так... НО без стероидов. Поэтому если озвучить им свой фармакологический опыт, то это значит ухудшить свою репутацию и доход.

После такого, вряд ли федерация даже просто допустит его до участия в своих соревнованиях. К слову, считается что ТОП-5 победителей в «МускулМании» всегда сдают мочу для анализа на анаболические стероиды. Так что наш кореец, имеет все основания для того, чтоб смотреть далеким от спортивной фармакологии людям в глаза и пиздеть о своей «натуральности».

С другой стороны, я знаю массу людей, которые колют в себя больше чем 1 грамм тестостерона каждую неделю, и которые даже на 10% не выглядят так как Чул Сун. Парень заряжен по брови. Нет сомнений. Но вот почему у него есть успех, а у других его нет?

Неактивен

#151 2016-10-31 07:12:53

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

mr NABBA Universe 2016 - Fabian Mayr (Austria)

Неактивен

#152 2016-11-21 07:33:00

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Симеон Панда - натуральный бодибилдер

Доброго времени суток, комрады. Сегодня хочу рассказать вам про очень известного «натурала» в мире бодибилдинга. Этот парень из Лондона обладает невероятно узкой талией и широкими плечами. Он является профессионалом и чемпионом натуральной федерации бодибилдинга МусклМания, в супер тяжелом весе. К слову, Чул Сун, про которого уже была рассылка, является чемпионом и профессионалом в той же самой федерации. Но пока в тяжелом весе. Если кореец наберет чуть больше мышц (что кажется уже невозможным при его кондициях), то ему придется бороться с Симеоном Пандой за чемпионский титул.

Панда - очень популярный во всем мире культурист. Он очень выгодно отличается от профессионалом IFBB тем что: не перекачан и имеет очень эстетичный вид за счет узкой талии. К тому же этот парень из Англии клянется что никогда не использовал стероиды и называет себя «Адвокатом Натурального Бодибилдинга» из Минс….простите…из Лондона.

Сегодня я расскажу вам:

    БИОГРАФИЮ Симеона Панды (Кто, Откуда, Как начал, Антропометрия и т.д.)
    ЕГО ФИЛОСОФИЯ БОДИБИЛДИНГА (Что любит, что нет , принциы ББ и т.д.)
    АНАЛИЗ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК (фишки и особенности)
    НАТУРАЛЬНОСЬ (это то, что вызывает сомнения….обсудим)



Кто Такой Симеон Панда

Панда - это профессиональный бодибилдер, персональный тренер, фитнес модель и бизнесмен. В целом, на мой взгляд, все так и есть, потому что парень не просто качает бицуху, но еще и получает деньги за ее демонстрацию. На мой взгляд основное отличие профессионального культуриста от любителя в том, что про зарабатывает на этом деньги для жизни, а любитель только тратит. С этим у нашего героя все в порядке. Панде очень выгодно заниматься бодибилдингом потому что он получает деньги от рекламы продуктов спортивного питания. В частности у него был контракт с «My Protein», а сейчас с «Dedicated Nutrition». Уж не знаю на каких условиях (это закрытая информация), но сам уровень компаний («My Protein» - ведущая компаний в Европе, а «Dedicated Nutrition» в Канаде) говорит о многом.

Помимо контракта с брендом спортивного питания, Панда получает деньги от своей модельной деятельности (фотосеты) и от продажи своих собственных тренировочных методик. Причем после изучения его сайта у меня остались крайне не приятные впечатления, потому что там почти пусто с точки зрения полезной информации, зато в каждом посте блога сплошная реклама. Только что специально подписался на его рассылку - посмотрим, что он будет присылать. Но судя по постам в блоге, это будет одна реклама и спам.

В общем, сейчас, как вы поняли, у Панды все хорошо. Он великолепно выглядит и может позволить себе летать на бизнес классе, где один билет стоит 10.000 USD. Вот его антропометрия и общие данные:

    Город: Лондон (Англия)
    Возраст : 30 лет, родился 28 мая 1986 года
    Вес в «межсезонье»: 104 кг.
    Бицепс: 51 см
    Грудь: 127 см.
    Талия: 78 см
    Процент жира: 5-7%
    Семья: не женат, есть подруга

Сухой язык цифр, за которым скрывается удивительная фигура «натурала». Огромный верх, который смотрится особенно внушительно при такой узкой талии (78 сам). А учитывая то, что процент жира у этого парня круглый год не выходит за пределы 7%, то мне становиться совсем грустно от моей натуральной форме.

Однако такой шикарный внешний вид был не всегда. До 16-ти лет Панда был, по его словам, дрыщем. Не то что бы он был ботаником-сдыхликом, нет вовсе нет. Он любил спорт и большую часть времени проводил с друзьями на улице активно проводя время. Однако футбол и другие игры, это не то инструмент который растит мышцы. Панда был весьма сухим и жилистым, при минимальном наличии мышц. На мой взгляд, это не самая плохая генетика из всех возможных.

Наоборот, те ребята, которые поджарые от природы, достигают гораздо большего результата в культуризме, чем их рыхлые сверстники. Т.е. быть сухим ну дохлым как правило лучше для бодибилдинга, чем быть жирным и массивным. Почему? Из за действия половых гормонов на тело атлета. Есть две причины для этого:

    Жир снижает эффективность работы тестостерона
    Жир способствует ароматизации в части теста в эстрадиол

Когда Симеону Панде стукнуло 16 лет, он начал тренироваться дома. Причиной послужил парень, с которым он ходил в одной колледж. Этот парень был на один год старше Панды и обладал не плохой мускулатурой. Естественно, нашему герою тоже захотелось поднабрать мышц и он спросил, как парню это удалось. Тот ответил, что ничего сложно. Что он занимается дома с гантелями. В тот же день Панда пошел в обычных гипермаркет и купил в спортивном отделе самые дешевые гантели из пластика ( с сыпучим наполнителем). После этого он провел первую тренировку , которая состояла преимущественно из сгибаний на руки и жимы на дельты. То, как мышцы наполнились кровью и увеличились вены, очень понравилось парню и, по его словам, он в тот же день решил, что это то, от чего он торчит, и будет заниматься всю жизнь.

Результаты Тренировок

Не заставили себя ждать. Однажды к ним в квартиру (у Панды 4 брата и одна сестра) пришел друг его братьев, который давно его не видел. Друг был ошарашен и сказал, Симеон стал огромный за эти пол года, пока он его не видел. Понятно, что домашние, которые видели Панду каждый день, не замечали приростов, потому что они шли медленно. Однако человек со стороны заметил это сразу. Подобные вещи всегда очень сильно мотивируют. Панда убедился что он на правильном пути - ему было приятно слышать подобные вещи.

Парень долгое время продолжал заниматься дома, в своей комнате. Позднее он докупил еще железа и включил упражнения на турнике и брусьях. Он был очень фанатичен и тренировался каждый день. Причем бывало по нескольку раз. Сидя в колледже он думал только о том, как вернуться домой и потренироваться. И даже когда он ходил к друзьям, которые жили недалеко, то брал с собой те первые гантели для того чтоб постоянно качаться. Это принесло свои дивиденды. Особенно в руках. Несмотря на то, что они у него весьма длинные и поэтому тяжело набирают массу из-за длинных рычагов, он смог выйти за предел 50 см. Причем это достаточно сухие руки.

В 17-ть лет Панда попал в полноценный тренажерный зал где получил возможность тренировать ВСЕ мышечные группы. Особенно он любит тренировать большие мышечные группы в силовом стиле. Такие как ноги, грудь и спину. Приросты происходили постепенно. Панде понадобилось 10 лет систематических тренировок и строгой диеты чтобы прийти к той форме, в которой он находится сейчас

В 2013-м году Панда получает PRO-карту выиграв 1-е место на «Musclemania Europe». Сразу же после победы он едет на «Musclemania Universe Bodybuilding Championships 2013» который проходил в том же месяце в Майами. Но занял только 4-е место. Вот таким был дебют Симеона Панды. На мой взгляд ситуация очень схожая с Чул Суном

Есть еще один известный в мире эстетического бодибилдинга атлет - Улиссес Уильямс. Это приятель Симеона Панды. Оба живут в Лондоне. Оба профессионалы и чемпионы в «Мускоулмании». Не удивительно, что их часто можно увидеть вместе на тренировках

Философия Симеона Панды

ВЫБРАЛ ПРОГРАММУ - ТРЕНИРУЙСЯ ПО НЕЙ! Очень часто новички не могут достигнуть результата, потому что слишком нетерпеливы. Люди ищут волшебных программ и поэтому слишком часто прыгают с одной на другую. При таком подходе ни одна программа не моет толком сработать. Вам нужно определиться с программой, а потому работать по ней очень долго, потому что рост мышц - не быстрый процесс. Не прыгайте с одного на другое.

ТРЕНЬ КАК КУЛЬТУРИСТ С ПЕРВОГО ДНЯ. Панда говорит, что подобно многим новичкам, делал типовые ошибки в начале своего тренинга. В частности, использовал фул бади и тренировал мышечную группу каждый день. Панда считает это большой ошибкой потому что при таком подходе тело не имеет достаточно времени для восстановления и роста. Нужно тренироваться как культурист с первого дня. Это значит использовать сплит для повышения объема нагрузки и давать достаточно времени для отдыха мышц после тренировки.

ИСПОЛЬЗУЮ ВСЕ ВОЗМОЖНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ. Панда любит силовые тренировки, но он не понимает, почему люди избегают тренажеров. Он считает что нужно использовать любое оборудование, до которого вы можете дотянуться. Не только базовые упражнения со свободными весами, но и изолированные в тренажерах нужны для роста мускулатуры.

НЕ ИСПОЛЬЗУЙ ПРИЕМЫ ПОВЫШЕНИЯ ИНТЕНСИВНОСТИ ПЕРВЫЕ 6 МЕС. В начале тренировок - обычные нагрузки сами по себе достаточно сильно шокируют организм потому что он к ним не адаптирован. В таких условиях использовать способы повышения интенсивности (дроп-сеты, отдых-паузы, форсированные повторения и т.д.) не стоит, потому что они могут привести только к перетренированности. Первые пол года занятий их нужно избегать.

ПИТАНИЕ - ЭТО ОСНОВА КУЛЬТУРИЗМА. Панда уделяет большое внимание питанию потому что ему нужно показывать не только большие мышцы круглый год, но и низкий уровень подкожного жира, для того чтоб получать деньги за фотосеты и контракты. Парень старается есть много белка и контролирует углеводы. Очень любит красную рыбу.

ХОЧЕШЬ ВЫСТУПАТЬ - ДЕЛАЙ ДОМАШНЮЮ РАБОТУ. Панда очень быстро достиг успеха на соревнованиях. Фактически с первого раза он оказался в дамках. Когда его спрашивают о советах для будущих спортсменов, он рекомендует сделать сначала «домашнюю работу». Т.е. изучить все возможные видеосюжеты о том как позировать и двигаться на сцене, отработать их многократно и только потом выступать на соревнованиях.

Программа Тренировок Панды

Что ж, друзья, Симеон Панда тренирует Одну мышечную группу РАЗ В НЕДЕЛЮ. Что с точки зрения специалистов по натуральному тренингу - не верно. Мировые тенденции сейчас таковы, то натуралам рекомендуют тренировать мышцы минимум ДВА РАЗА в неделю, потому что естественный (без стероидов) синтез белка затухает к 3-4 суткам после тренировки и его нужно снова подстегивать.

РАБОТА С ТЯЖЕЛЫМИ весами нравится Панде больше всего. Он сторонник ТЕОРИИ РАЗРУШЕНИЯ, т.е. считает что для того чтоб мышцы выросли, нужно хорошенько их разрушить на тренировки.

ЛЮБИМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Наш герой любит тяжелые Приседания и считает что нет НИЧЕГО более продуктивнее в ББ чем приседания. Второе любимое упражнение - это жим лежа, как фундамент ББ. Догадались, какое третье любимое? Да. Это действительно становая тяга, которая «король упражнения на набор массы» по словам Панды. Все это очень странно, как по мне. У парня талия меньше 80 см при весе серьезно за 100 кг и он не знамя эстетичного бодибилдинга. Становая , в его случае может очень сильно испортить пропорции за счет расширения талии.

ПЕРИОДИЗАЦИЯ НАГРУЗОК используется в его тренировочном цикле. Панда считает, что какая бы не была хорошая программа тренировок, тело к ней привыкнет и остановит свой рост. Чтобы этого не происходило Панда регулярно циклирует нагрузку в своих программах (от легких к тяжелым)

ПРИЕМЫ ПОВЫШЕНИЯ ИНТЕНСИВНОСТИ очень часто используются Пандой. Больше всего он любит: СУПЕРСЕТЫ (два упражнения подряд на одну и ту же группу) и ОТДЫХ-ПАУЗУ (микро отдых между повторениями в одном подходе).

КОЛИЧЕСТВО ПОДХОДОВ = 8 Это одна из особенностей тренировок Панды. Он делает достаточно много подходов в каждом упражнении. Это гораздо больше, чем традиционные 4 рабочих подхода в стандартных программах. По моим наблюдениям даже на химии не просто выполнять по 8 подходов в одном упражнении. Вот такие они «Британские Натуралы». Примерно такие же как «Британские Ученые».

КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ = 6-20 Панда варьирует количество повторений в разных подходах. Вначале он разминается с большим количеством повторений. Затем переходит сразу же на большие веса (мало повторений) и работает подход за подходом с постепенным повышением количества повторений и снижением веса. В последнем подходе выполняет много повторений для пампинга. Пример того, как изменяется количество повторений от первого рабочего подхода и до последнего: 15, 8, 3, 1,1,1,2,7

Типовая Прога Панды По Дням

Понедельник: грудь

    Жим лежа (сначала 1 разм.), 8 Х 1-20
    Жим на наклонной скамье 8 Х 1-20
    Сведения в кроссовере на вверх 6 Х 6-20
    Сведения в кроссовере на низ 6 Х 6-20

Вторник: ноги

    Разгибание ног на тренажере 3 Х 20
    Приседания, 8 Х 4-10
    Жим ногами, 8 Х 12-15
    Сгибание ног на тренажере лежа, 8 Х 6-20
    Суперсет: голень на тренажере для жима ногами + подъем на носки стоя, 4 Х 20
    Суперсет: подъем на носки «ослик» + подъем на носки стоя, 4 Х 20

Среда: спина

    Тяга в наклоне, 8 Х 6-20
    Тяга вертикального блока, 8 Х 6-20
    Тяга горизонтального блока, 8 Х 6-20
    Становая тяга, 8 Х 6-20
    Тяга гантели в наклоне, 6 Х 6-10

Четверг: плечи

    Жим сидя, 8 Х 6-20
    Махи гантелями в стороны, 8 Х 6-20
    Махи гантелями перед собой, 8 Х 6-20
    Шраги со штангой, 8 Х 6-20

Пятница: руки

    Жим лежа узким хватом, 8 Х 6-20
    Бицепс на скамье Скотта, 8 Х 6-20
    Трицепс на блоке, 8 Х 6-20
    Сгибание рук на Хаммере, 8 Х 6-20

Суббота: отдых

Воскресенье: ноги

    Разгибание ног на тренажере, 8 Х 20
    Ходьба выпадами с гантелями, 20 кругов по залу.
    Суперсет: голень на тренажере для жима ногами + подъем на носки стоя, 4 Х 20
    Суперсет: подъем на носки «ослик» + подъем на носки стоя, 4 Х 20


Как вы поняли, Панда тренирует мышечную ГРУППУ РАЗВ НЕДЕЛЮ:

    Пн: грудь
    Вт: ноги
    Ср: спина
    Чт: плечи
    Пт: руки
    Сб: отдых
    Вс: ноги

Сразу бросается в глаза то, что в программе ДВА ДНЯ НОГ, т.е. Панда фактически имеет сплит специализированный для тренировки ног. Однако если во Вторник у него полноценная тренировка ног с акцентом на квадрицепсы, то в Воскресенье он выполняет только немного легкой работы на квадры в виде разгибаний ног сидя в тренажере. После этого он ходит выпадами по залу. Виден так же акцент на тренировке голени. Парень делает суперсеты на голень. Важный косяк я вижу только в том, что он не выполняет подъемы на голень при согнутых в коленях ногах. А значит он не тренирует камбаловидную мышцу (та которая под голенью) и тем самым здорово лимитирует рост свое голени в размере.

Между тренировкой грудных и спины стоит тренировка ног. На мой взгляд это хорошее решение потому что сложно полноценно тренировать две самые большие мышечные группы верха нашего тела одну за другой. Чтоб так не было Панда поставил ноги между грудью и спиной.

Вы видите, что большие мышечные группы тренируется в первую очередь (Пн, Вт, Ср), а маленькие группы такие как плечи и руки во вторую очередь (Чт, Пт). В этом тоже есть смысл с точки зрения психологической фокусировки и восстановления мышц. Дельты и руки работают во всех жимах и тягах. Поэтому чтоб утомленные в начале недели плечи и руки не мешали тренировке груди и спины, Панда ставит в начало недели крупные группы, и только затем мелкие.

Расщепление по дням очень глубокое - фактически отдельный день для тренировки каждой мышечной группы. Для тех из вас, кто тренировался по моей программе «Мужская Схема: Верность и Терпение», обратят внимание, что программа Панды очень похожа с точки зрения расщепления по дням. Существенное отличие только в количестве повторений и подходов, которое делает парень.

8 РАБОЧИХ ПОДХДОВ в упражнении - это очень круто и допустимо либо для химического тренинга, либо для натурального при условии что атлет выполняет всего одно упражнение на мышечную группу. Можно тренироваться ДОЛГО, а можно ТЯЖЕЛО. Но нельзя это делать ОДНОВРЕМЕННО, если вы без стероидов. Катаболизм от такой тренировки слишком сильно превосходит анаболизм.

КОЛ-ВО ПОВТОРЕНИЙ колеблется от 1 до 20-ти. Интересно то, что Панда любит работать на крайне маленькое количество повторений и часто делает синглы (одно повторение в подходе). Вот его типичное количество повторений в подходе = 15, 8, 3, 1,1,1,2,7 Чисто культуристические первые и последний подходы (15, 8, 7). В середине Панда делает преимущественно силовую работу в виде 1-2 повторений. Эта фишка, друзья. Мало кто тренирутся таким образом. На ум приходит только Майк Охерн, который любит низкоповторную работу, но в большом количестве подходов.

Почему я Предполагаю Что Панда Химичит

Потому что Панда имеет мышечные размеры Арнольда Шварценеггера при более узкой талии и более развитых ногах, спине и дельтах. Более того, при всем этом, Панда еще и умудряется сохранять 5-8% жира на протяжении всего года. Сравните:


Симеон Панда
Height: 6′ 1″ (185cm)
Weight: 234 lbs (106kg)
Waist: 31″ (70cm)
Chest: 50″ (127cm)

Арнольд Шварценеггер
Height: 6′ 2″ (187.5cm)
Weight: 235 lbs (106.5kg)
Waist: 34″(86cm)
Chest: 57″ (144.7cm)

Рост и вес атлетов очень близки. У Арнольда шире грудная клетка, но у него и рост выше на пару сантиметров. Зато у Панды значительно тоньше тали и меньше процент жира. Но тут соревновательные кондиции Арнольда, когда он был заряжен по брови.

Я очень сильно сомневаюсь что за 40 лет что то значительно эвалюционировало в бодибилдинге с тех пор, помимо использования фармакологии. Атлеты так же как и тогда тренируются по сплиту, едят много белка и страются поднимать тяжелые железки. В плане тренировок и питания почти ничего не поменялось. Оба тренируются по базовым системам систематизированным стариком Джо Вейдером. Но один не скрывает, что использовал стероиды. А второй кричит на каждом углу, что он «Адвокат Натурального Бодибилдинга».

А вдруг он «монстр генетики»? Бывают люди гораздо более одаренные для занятий силовыми видами, чем остальные. Однако, как я вижу, все мы принадлежим к одному и тому же биологическому виду Хомо. У всех нас происходит похожий метаболизм и адаптация к нагрузкам. Поэтому, на мой взгляд, преимущества в генетики могут работать только до определенного предела. Перед нами великолепны образец мускулатры из золотой эры бодибилдинга, и даже лучше по пропорциям. Но там все были химиками, а он «натурал». Я Нео. Я избранный. Я покажу вам путь….. Чет я не верю во все это дерьмо.

Почему Панда обманывает людей? Потому что ему это выгодно. Причем по очень разным направлениям. Во-первых, с точки зрения закона, стероиды - уголовно наказуемы. Вы где то видели, чтоб люди рассказывали как колют героин или нюхают кокаин? А ведь еще в прошлом веке, кокаин, героин (и даже его. Сам офигел) и стероиды можно было купить в аптеке без всяких рецептов. Не хочешь проблем с полицией - говори что натурал и против стероидов/наркотиков. У нас тоже уверенно к этому идет. У нас будет даже хуже, если что. Уже приняты соответствующие законы по которым даже говорить на эту тему скоро будет нельзя. Во-вторых, это выгодно с точки зрения контрактов от брендов спортивного питания. Нужно говорить что я на протеинах (а не на стероидах), чтоб получить контракт от бренда. В-третьих, неофитов верящих в натуральный бодибилдинг больше чем тех, кто верит в химический. Поэтому, с точки зрения продажи платных продуктов (тренингов, консультаций, программ, гостевых позирований и т.д.), выгоднее говорить что натурал. Это больше поднимает значимость достижения.

Вот такой вот жестокий мир, переполненный фальшью, друзья. Мир, где мы обманываем друг друга ради своей личной выгоды.

Неактивен

#153 2016-11-28 12:49:36

Admin
Administrator

Re: Beauty and bodybuilding aesthetics - красота и эстетика культуризма

Францис Бенфатто "ЛЕГЕНДА ЭСТЕТИКИ о своих тренировках"

Неактивен